春天到來，氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是“春困”。“春困”不是病，是人體生理功能隨著自然氣候變化而發生的一種現象。

也許有人認為每天多睡會兒就可以了，但實際上過多的睡眠反而會降低大腦皮層的興奮性，使其處于抑制狀態，使人變得更加疲乏、頭昏欲睡，結果是越睡越困。

現代醫學認為是由于氣溫轉暖后體內激素分泌調整和天氣變暖，人體內血液開始重新分配，腦部血流量相應減少導致腦組織供氧不足，從而出現困倦、疲乏、嗜睡等現象。

首先在起居方面，春困更應注意保持規律的睡眠，早睡早起。在運動方面，可選擇一些相對舒緩的運動，如散步、打太極拳、踏青等。在飲食方面，春季飲食應保持清淡及營養充足，適宜溫熱食物，脾虛的朋友可以多吃健脾食物。還要注意保持情緒舒暢，情志不暢最易導致肝郁氣滯，還會影響脾胃運化，從而加重春困。

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕氣比較容易纏人，難去除。要想更有效地祛濕，擺脫春困，還得借助一些祛濕中藥的幫助。

【白云山·紅豆薏米·茯苓茶】，9種藥材合理搭配的袋泡茶飲，紅豆理氣活血，清熱解毒；薏米健脾滲濕；茯苓利水滲濕，健脾寧心；橘皮理氣調中，燥濕化痰；芡實補脾止瀉；赤小豆利水消腫，解毒排膿；苦蕎健脾利濕；大麥健脾和胃利水；梔子清熱利濕。每日一杯，身體清爽放晴，春困煩惱不再有！

祛除身體的濕氣是一個長期調理的過程。對于上班族和學生黨來說，早上起床后昏昏欲睡，卻不得不拖著困頓疲乏的身體去上班/上學。